Групповая терапия — это форма психотерапии, при которой небольшая группа людей, сталкивающихся с похожими трудностями или проблемами, встречается под руководством обученного психолога или психотерапевта. Это подход, который использует взаимодействие между участниками группы как средство для позитивных изменений и личностного роста.
Одним из основных преимуществ групповой терапии является возможность услышать и понять опыт других людей. Участники группы могут делиться своими историями, чувствами и проблемами, что создает атмосферу принятия и поддержки. Это может помочь развить чувство общности и снизить уровень изоляции, который часто испытывают люди в сложных ситуациях. Когда кто-то выступает с темами, которые совпадают с переживаниями других участников, это может стать важным моментом для осознания того, что они не одни в своих трудностях.